Find ro i din adoptionshistorie - og styrke til at skabe dit liv på egne præmisser
Er du træt af at føle dig rodløs? Har du svært ved at skabe nære relationer? Kæmper du med spørgsmål om identitet og tilhørsforhold? At være adopteret er en livslang rejse med unikke udfordringer. Men du behøver ikke gå vejen alene.
Online og fysiske sessioner tilbydes (Vanløse)
Gratis samtale TIL DIG DER ER ADOPTERET
Start med en helt gratis, uforpligtende samtale, hvor vi sammen udforsker, hvordan terapi kan hjælpe dig med at finde ro og styrke i din adoptionshistorie.
Samtalen foregår telefonisk. Udfyld formularen for at blive kontaktet.
Set i
Hvad er gestaltterapi?
Terapiforløb for adopterede
Hvordan kan jeg hjælpe dig?
Dybere forståelse af hvordan din adoptionshistorie påvirker dit voksenliv, dine relationer og din selvopfattelse. Du vil opdage sammenhænge mellem dine tidlige oplevelser og de udfordringer, du møder i dag.
Konkrete værktøjer til at håndtere følelser som rodløshed, identitetsforvirring og frygt for at blive forladt. Gennem terapien lærer du at genkende triggere og udvikle nye, sundere måder at reagere på.
Øget bevidsthed om dine tilknytningsmønstre og hvordan de kan ændres til mere trygge og sunde relationer. Vi arbejder sammen om at bryde negative mønstre, så du kan opleve dybere og mere tilfredsstillende forbindelser med andre.
Hjælp til at integrere alle dele af din livshistorie i en sammenhængende fortælling, der giver styrke og mening. I stedet for at føle dig splittet mellem forskellige identiteter, finder du en måde at rumme hele din historie med accept og værdighed.
Fokus på både krop og sind, da adoptionsoplevelser ofte sætter sig i kroppen som fysiske fornemmelser og reaktioner. Gestaltterapi hjælper dig med at genkende og frigøre disse kropslige spændinger, så du kan opleve en dybere følelse af ro og tilstedeværelse.
Start med en gratis afklarende samtale og find ud af om det er noget for dig
MØD DIN TERAPEUT
Hej, jeg hedder Jeanette
Min egen rejse begyndte på en trappesten i Teheran i 1971, hvor jeg som nyfødt blev efterladt, før jeg otte måneder senere kom til Danmark i armene på mine adoptivforældre. Denne start på livet har givet mig en dyb, personlig forståelse for de særlige udfordringer, adopterede kan møde gennem livet.
I dag bruger jeg min egen livserfaring som adopteret i mit virke som gestaltterapeut, hvilket giver mig en unik indsigt i de følelser og udfordringer, du måske kæmper med.
Jeg tilbyder terapeutiske samtaler online og fra min klinik på Carl Langes Vej 70 i Valby nær Frederiksberg.
klientudtalelser
Hvad andre siger
Oplevelser og handlemønstre
"Jeg har gået i et kort forløb hos Jeanette Munk, da jeg er meget interesseret i senfølgerne af min adoption.
Jeanette har hjulpet mig, med at finde sammenhængene mellem mine oplevelser i min tidlige barndom og de handlemønstre jeg har i voksenlivet. Jeg har fået en grundlæggende viden omkring forsvarsmekanismer jeg ubevist benytter og hvordan jeg evt. kan arbejde med dem.
Jeg kan varmt anbefale Jeanette Munk. Hun er god til at stille de spørgsmål der får mig til at åbne op og reflektere."
- Annebeth
Ubevidste forsvarsmekanismer
"Under mit forløb hos Jeanette, har jeg fået et indblik i hvordan de tidligste måneder af mit liv, samt det at være adopteret, kan have påvirket nogle mønstre i mit voksenliv.
Jeg har fået bearbejdet nogle forsvarsmekanismer, som jeg ikke selv var helt bevidst om, at jeg bruger og jeg har fået reflekteret over hvor jeg er i mit liv netop nu.
Jeanette stiller reflekterende spørgsmål, og deler samtidig ud af sin egen historie, hvilket gør relationen meget afslappet og naturlig.
Jeg kan på det varmeste anbefale Jeanette som psykoterapeut."
- Mia
Målrettet og fokuseret terapi
"Jeanette er god til at spørge ind på en måde, der er vinklet anderledes end jeg før har skulle forholde mig til. Dette da hun har både personlig og professionel erfaring med adoption og terapi.
Så tusind tak Jeanette, du har min varmeste anbefalinger med på vejen."
- Kathrine
Kære Jeanette
"Tak for samtalerne hos dig, de har været gode for mig, og selv om jeg nu er 66 år, så er der stadig noget jeg kan lære om mig selv og livet.
Samtalerne hos dig, har fået mig til at se , at jeg ikke skulle have været så bange for at sige fra. Hvis jeg havde sagt mere fra, så havde jeg også nok fået mere respekt.
Nu er det om at få vendt skibet, så det kan sejle i den retning jeg ønsker. Det kan jeg kun anbefale til alle der ønsker at blive herre i eget liv."
- Lilly
ER DU KLAR TIL AT TAGE DET næste SKRIDT?
Book din gratis afklarende samtale i dag!
Det kræver mod at række ud efter hjælp, og du har allerede taget det første skridt. Lad os sammen udforske, hvordan terapi kan hjælpe dig med at finde ro og helhed.
Der er ingen forpligtelser ved den første samtale – du beslutter selv, om du vil fortsætte.
Den afklarende samtale foregår telefonisk. Eventuelle efterfølgende samtaler kan foregå online eller i min praksis i Valby - alt efter hvad der passer dig bedst.
Book din gratis samtale nu – det kan blive begyndelsen på et nyt kapitel i din historie
Din Vej - Carl Langes Vej 70, 2500 Valby - 42 76 98 35 - Privatlivspolitik